Esercizi per la Riattivazione Energetica
Gli Esercizi di attivazione energetica sono un modo di prendersi cura di sè, ritrovare forza e vitalità.
Sono movimenti di Stretching, che possono prendere riferimento dallo yoga, qi gong e tai chi e vanno ad attivare l’energia nei meridiani.
Che cosa vuol dire far scorrere l’energia nei meridiani?
Ti sei mai sentito stanco, stressato o con un atteggiamento emotivo non piacevole o per caso ti capita di prendere spesso il raffreddore, o le tue difese immunitarie sono un po’ basse?
Bene, questo è quello che gli orientali definiscono “squilibrio energetico”, ovvero quando l’energia vitale non scorre bene nel nostro corpo, e quindi in quelle linee chiamate meridiani che sono correlate ai nostri organi.
Far scorrere bene l’energia nei meridiani provoca gli stessi benefici del ricevere un trattamento shiatsu!
Respirazione
esercizi energetici stretching
Ricordati di abbinare sempre una fluida respirazione: in linea di massima, si inspira durante la fase di allungamento ed si espira quando il muscolo è sotto stretching.
Il corpo si rilassa, e con lo stretching aumenta il flusso sanguigno, si allentano le tensioni e si acquisisce flessibilità e forza nel tono muscolare di base.
Con gli esercizi di stretching dei meridiani si lavora in modalità isometrica, viene stimolata la parte tendinea del muscolo che ne facilita l’allungamento.
Tutto fluisce, tutto scorre e noi siamo più felici!
Buona pratica!
Esercizi Stretching dei meridiani del Maestro Masunaga
