Forse non sempre ci crediamo davvero, eppure per “meditare” bastano pochi attimi, per respirare e basta, in piena coscienza.
Quante volte ci capita di essere assenti a noi stessi?
Sarà successo anche a te, mentre lavori al pc o guardi il tuo smartphone, di ritrovarti in posizioni scomode con le spalle in tensione e scomode.
Il corpo memorizza tutti i messaggi ed emozioni vissute non elaborate e li ripropone con delle tensioni.
Per essere presenti a noi stessi partiamo prima di tutto dal rilassare il corpo, per poi creare uno stato di quiete mentale diffuso.
Gli incontri che propongo sono per apprendere i principi base della meditazione e applicarli con facilità nel quotidiano.
1 incontro al mese per portare silenzio mentale e rilassamento corporeo, essere più lucidi, migliorare la qualità della vita
un valido supporto per entrare nell’ascolto consapevole del corpo e di ciò che sono i propri bisogni
un Giovedì al mese dalle h. 20 – 21
Giovedì 14 novembre h. 20 – 21
Giovedì 12 dicembre h. 20 – 21
Studio Coeme
Via Stefano Clemente, 27 Torino
Prenotazioni
caterina.dangelo@gmail.com
327 6814510
Ingresso a libera offerta