Incontri di Meditazione, Rilassamento e quiete della Mente

“Se trovate tempo di respirare trovate anche quello per meditare”
disse il saggio Monaco Zen Chan.

Forse non sempre ci crediamo davvero, eppure per “meditare” bastano pochi attimi, per respirare e basta, in piena coscienza.

Quante volte ci capita di essere assenti a noi stessi?

Sarà successo anche a te, mentre lavori al pc o guardi il tuo smartphone, di ritrovarti in posizioni scomode con le spalle in tensione e scomode.
Il corpo memorizza tutti i messaggi ed emozioni vissute non elaborate e li ripropone con delle tensioni.
Per essere presenti a noi stessi partiamo prima di tutto dal rilassare il corpo, per poi creare uno stato di quiete mentale diffuso.

Gli incontri che propongo sono per apprendere i principi base della meditazione e applicarli con facilità nel quotidiano.

1 incontro al mese per portare silenzio mentale e rilassamento corporeo, essere più lucidi, migliorare la qualità della vita
un valido supporto per entrare nell’ascolto consapevole del corpo e di ciò che sono i propri bisogni

un Giovedì al mese dalle h. 20 – 21

Giovedì 14 novembre h. 20 – 21
Giovedì 12 dicembre h. 20 – 21

Studio Coeme
Via Stefano Clemente, 27 Torino

Prenotazioni
caterina.dangelo@gmail.com
327 6814510

Ingresso a libera offerta