Emo&MeditAzioni  : Meditazione consapevole sulle emozioni

4 incontri per parlare di importanti qualità e atteggiamenti

utili sia nella meditazione che nelle relazioni quotidiane.

Portiamo nella nostra quotidianità un atteggiamento Mindfulness, ovvero di presenza consapevole per vivere le emozioni ed esprimerci al meglio.

Durante la sessione esploreremo il tema della serata, riceverete alcune domande utili come spunto di riflessione, per capire in che modo la qualità è presente nella vostra vita e come poterla eventualmente approfondire. Seguirà poi la meditazione guidata, momento  in cui ci permettiamo di integrare profondamente l’attitudine studiata.

I Martedi di Giugno h 19.30 – 20.30

Svolgimento: Zoom

Costo 25€

9 giugno Accoglienza

16 giugno: Ascolto attivo

23 giugno: Azione consapevole

29 giugno: Gratitudine