“Body Solution” è un programma che ti aiuta a gestire i dolori corporei attraverso un approccio che integra lo shiatsu e il pilates con l’obiettivo di migliorare il benessere sia fisico che emotivo.
I benefici che se ne traggono sono sia risolvere i problemi fisici, come dolori muscolari, cervicale lombare, rigidità, tensione e problemi posturali, nonché promuovere il benessere emotivo.
Questo corso offre un approccio integrato che unisce due discipline complementari per promuovere la salute e il benessere globale.
Ecco come “Body Solution” può aiutarti :
1. **Alleviare il dolore muscolare:** Attraverso l’auto-shiatsu, imparerai a rilasciare tensioni muscolari e a stimolare il flusso energetico del corpo, riducendo così il dolore muscolare e migliorando la flessibilità.
2. **Migliorare la postura:** potrai capire come correggere la postura sbagliata riducendo il rischio di contratture e dolori articolari.
3. **Aumentare la flessibilità e la mobilità:** Potrai migliorare la flessibilità e la mobilità grazie a degli esercizi specifici che ti aiuteranno a ridurre la rigidità muscolare aumentando la gamma di movimento.
4. **Promuovere il rilassamento e ridurre lo stress:** tramite lo shiatsu apporteremo un effetto calmanti sul sistema nervoso, che aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e altri disturbi emotivi correlati.
5. **Migliorare la forza muscolare:** Andremo ad aumentare la forza muscolare in modo equilibrato, migliorando la stabilità e riducendo il rischio di infortuni.
6. **Promuovere il benessere generale:** il nostro obiettivo principale è promuovere il benessere generale, sia fisico che emotivo, fornendoti gli strumenti necessari per gestire i tuoi problemi di salute in modo efficace e sostenibile.
Cosa faremo durante il corso?
Sono incontri attivi, dove sei tu il protagonista e autore del tuo benessere.
Come prima cosa impariamo ad ascoltare il corpo, a comprendere dove sono le maggiori tensioni e a capire come possiamo muoverci in modo armonioso senza dolore.
Lavoriamo poi sul livello energetico sperimentando diverse tecniche derivanti dallo shiatsu, kinesiologia e dalle tradizioni orientali per andare a riequilibrare quella componente invisibile ma fondamentale per mantenere un buono stato di salute.
Continuiamo poi sul livello fisico con esercizi di pilates per migliorare la forza, la flessibilità e la postura.
A questo punto i benefici sul livello emotivo saranno già percettibili perché avremo attivato tutto il sistema per produrre sostanze benefiche al corpo.
Andremo anche a fornire strumenti e pratiche per gestire lo stress, l’ansia e altre emozioni negative che possono contribuire ai dolori corporei.
Questo corso fa per te?
Se sei una persona che ama prendersi cura del proprio corpo e della propria mente in modo naturale ed efficace sei nel posto giusto. Con una combinazione di auto-shiatsu e pilates, sarai in grado di affrontare i dolori corporei in modo proattivo e trovare soluzioni semplici e durature per vivere una vita più sana e felice.
Chi ti condurrà in questa esperienza
Siamo Caterina e Veronica, due professioniste del benessere, ci siamo conosciute nel nostro percorso di Operatrice Shiatsu ben 22 anni fa, e da allora abbiamo continuato a studiare e approfondire diverse tematiche legate alla salute e al corpo per arricchire la nostra carriera e per dare il miglior contributo a chi desidera ricercare metodi alternativi per il benessere
Nasco come danzatrice, coreografa ed insegnante, spaziando tra danza contemporanea, danza verticale, danza urbana, improvvisazione, composizione e coreografia. Mi occupo di attività posturali e riabilitazione attraverso il Metodo Pilates. Lo Shiatsu mi ha in seguito permesso di conoscere il corpo in modo ancora più approfondito, scoprendo nuove vie per entrare in connessione con l’altro.
Aiuto le persone che si rivolgono a me a raggiungere e mantenere il loro stato di salute rispettando la loro unicità.
Lo studio ricerca e approfondimento sui temi della salute fanno parte della mia quotidianità. La curiosità e la passione per il mio lavoro sono la mia guida.
Pratico lo Shiatsu, la Kinesiologia, la Moxa, e sono facilitatrice Psych-k® : differenti pratiche corporee che permettono di stare bene in modo naturale, ritrovare l’energia vitale e quindi la Salute, dando una chiave di lettura ad un malessere emotivo o fisico.